ACOG vydal nové doporučení zabývající se vystavení toxickým činitelům v životním prostředí a jejich vlivu na reprodukční zdraví a vývoj plodu, protože máme k dispozici stále více důkazů o tom, že negativní vliv reálně existuje - spontánní potraty, neplodnost, nízká porodní váha, předčasný porod, opožděný neuromotorický vývoj, autismus a ADHD, rakovina.
O většině z těchto činitelů v životním prostředí nemáme k dispozici standardizovanou informaci (narozdíl od léků) o jejich dlouhodobých vlivech na zdraví. Je důležitým úkolem zdravotníků v gynekologicko-porodnické sféře poučit ženy, jak snížit prenatální expozici těmto hrozbám.
Toxické chemikálie
Chemikálie jsou přítomny v mnohém spotřebním zboží, produktech osobní péče, potravinových obalech a v domácnosti, stejně jako v ovzduší a vodě. Chemikálie mohou prostoupit placentární bariéru a v některých případech (např. metylrtuť) se mohou hromadit v plodu.
- Olovo
- opožděný neuromotorický vývoj, snížená inteligence, ADHD
Používat mokrý kus látky k čištění podlah a povrchů. Toxické látky jako olovo jsou přítomny v prachu – stírání prachu suchou tkaninou přispívá k rozptylování částic do vdechovaného vzduchu.
Každý dům postavený před 1980 může být vymalovaný olověnými barvami.
- Kouření
- i pasivní kouření může vést k nízké porodní váze
Vyhýbat se aktivnímu i pasivnímu kouření, přestat kouřit, prevence relapsu.
- Čistící prostředky – rozpouštědla
- potraty, nízká porodní váha
Používat netoxické čistící prostředky – je možné si připravit DYI prostředky s octem nebo sodou.
Vyhýbat se suchému čištění oděvů.
- Pesticidy
- rakovina u dětí, poruchy autistického spektra, nízké IQ, zhoršení paměti
Nepoužívat doma pesticidy.
Předcházet výskytu hmyzu a hlodavců: udržovat obydlí v čistotě, uchovávat jídlo v uzavřených nádobách, opravit díry a trhliny, zbavit se ploch se stojící vodou, používat nechemické návnady a pasti.
Péče o tělo
- Ftaláty
- poruchy neurologického vývoje, zhoršení mužské fertility
Používat výrobky bez parfemace, hledat ftalát-free.
Nebylo shledáno, že by barvení vlasů v těhotenství bylo spojeno s nepříznivými výsledky.
Používat kosmetiku bez parfemace, parabenů, oxybenzonu (syntetický UV filtr), triclosanu (antimykotické činidlo).
Konzumace ryb a mořských plodů
- Rtuť
- snížená kognitivní funkce a paměť
Jíst ryby s nízkých obsahem rtuti, vyvarovat se velkých ryb.
Informovat se o dodavatelích a místu lovu.
Nejlepší volba (2-3x týdně)
ančovičky, makrela, mořský, pestroun, mořčák, treska, sleď, humr, mušle, okoun, platýs, sardinky, losos, krevety, tilápie, sépie, pstruh
Dobrá volba (max 1x týdně)
Kapr, halibut, ďas, tuňák
Vyhýbat se
královská makrela, mečoun, červenice atlantská, žralok
Dieta
- Listeria
- vážná fetální a neonatální infekce, která může vést k úmrtí, předčasnému porodu, sepsi, meningitidě
Důkladně omýt syrové potraviny, i když jsou oloupan.
Vyhýbat se pokrmům s vysokou pravděpodobností výskytu listerie.
Příprava jídla
- Per- a poly-fluorované substance (PFAS), známé také jako PFC
- nízká porodní váha, (moje pozn. jako někoho, kdo žije v oblasti s vysokým výskytem PFAS ve vodě - zhoršení fertility, zhoršení mužské fertility, zvýšený výskyt preeklampsie a komplikací těhotenství)
Vyvarovat se nepřilnavého nádobí.
Nádoby k uchování potravin
- Bis-fenol A - BPA
- potrat, poruchy neurologického vývoje
Vybírat nádoby ze skla, keramiky, nerezu namísto plastu. Ohřívání potravin v plastových nádobách může zvyšovat vystavení se plastikovým pryskyřicím.
Fast food
- Ftaláty, PFAS
- poruchy neurologického vývoje, zhoršení mužské fertility, nízká porodní váha
Vyhýbat se fastfoodovým pokrmům a ostatnímu vysoce zpracovanému jídlu.
Vařit doma, používat čerstvé sezónní produkty
Znečištění ovzduší
- zejména vysoká koncentrace pevných částic PM2,5 je spojena s horšími perinatálními výsledky jako předčasný porod, nízká porodní váha
Pracovníci v porodnické sféře by se měli dotázat na možné vystavení se toxickým činitelům každé ženy – pracovní pozice, domov a rekreační aktivity a poučit každou ženu, jak snížit expozici těmto činitelům v domácím prostředím, v komunitě a práci.
Každá vláda by měla učinit kroky k omezení toxických agens v životním prostředí.
Celé je to o tom, že je prostě potřeba dávat na sebe pozor. Jako to je podle mě jedna zásadní věc. Já třeba sama užívám magnezium bisglycinát a další věci. No a samozřejmě jako vystavovat se čemukoliv toxickému, to si pak člověk říká o opravdu velký průšvih. Ale já jiným maminám taky říkám, že každá svého (a svého miminka) štěstí strůjcem.
OdpovědětVymazatS tímhle se nedá nic jiného než souhlasit, protože já jsem se prostě snažila zbavit veškeré chemie, kterou máme doma. Jako hlavně jsem byla fascinovaná tím, jaká ekologická tekutá mýdla existují. Protože co si budeme povídat, hygiena je v prenatálním období hodně důležitá. :) A jako určitě nechcete využívat nějakou běžnou drogerii z DM.
OdpovědětVymazat