ACOG vydal nové doporučení zabývající se vystavení toxickým činitelům v životním prostředí a jejich vlivu na reprodukční zdraví a vývoj plodu, protože máme k dispozici stále více důkazů o tom, že negativní vliv reálně existuje - spontánní potraty, neplodnost, nízká porodní váha, předčasný porod, opožděný neuromotorický vývoj, autismus a ADHD, rakovina.
O většině z těchto činitelů v životním prostředí nemáme k dispozici standardizovanou informaci (narozdíl od léků) o jejich dlouhodobých vlivech na zdraví. Je důležitým úkolem zdravotníků v gynekologicko-porodnické sféře poučit ženy, jak snížit prenatální expozici těmto hrozbám.
Toxické chemikálie
Chemikálie jsou přítomny v mnohém spotřebním zboží, produktech osobní péče, potravinových obalech a v domácnosti, stejně jako v ovzduší a vodě. Chemikálie mohou prostoupit placentární bariéru a v některých případech (např. metylrtuť) se mohou hromadit v plodu.
- Olovo
- opožděný neuromotorický vývoj, snížená inteligence, ADHD
Používat mokrý kus látky k čištění podlah a povrchů. Toxické látky jako olovo jsou přítomny v prachu – stírání prachu suchou tkaninou přispívá k rozptylování částic do vdechovaného vzduchu.
Každý dům postavený před 1980 může být vymalovaný olověnými barvami.
- Kouření
- i pasivní kouření může vést k nízké porodní váze
Vyhýbat se aktivnímu i pasivnímu kouření, přestat kouřit, prevence relapsu.
- Čistící prostředky – rozpouštědla
- potraty, nízká porodní váha
Používat netoxické čistící prostředky – je možné si připravit DYI prostředky s octem nebo sodou.
Vyhýbat se suchému čištění oděvů.
- Pesticidy
- rakovina u dětí, poruchy autistického spektra, nízké IQ, zhoršení paměti
Nepoužívat doma pesticidy.
Předcházet výskytu hmyzu a hlodavců: udržovat obydlí v čistotě, uchovávat jídlo v uzavřených nádobách, opravit díry a trhliny, zbavit se ploch se stojící vodou, používat nechemické návnady a pasti.
Péče o tělo
- Ftaláty
- poruchy neurologického vývoje, zhoršení mužské fertility
Používat výrobky bez parfemace, hledat ftalát-free.
Nebylo shledáno, že by barvení vlasů v těhotenství bylo spojeno s nepříznivými výsledky.
Používat kosmetiku bez parfemace, parabenů, oxybenzonu (syntetický UV filtr), triclosanu (antimykotické činidlo).
Konzumace ryb a mořských plodů
- Rtuť
- snížená kognitivní funkce a paměť
Jíst ryby s nízkých obsahem rtuti, vyvarovat se velkých ryb.
Informovat se o dodavatelích a místu lovu.
Nejlepší volba (2-3x týdně)
ančovičky, makrela, mořský, pestroun, mořčák, treska, sleď, humr, mušle, okoun, platýs, sardinky, losos, krevety, tilápie, sépie, pstruh
Dobrá volba (max 1x týdně)
Kapr, halibut, ďas, tuňák
Vyhýbat se
královská makrela, mečoun, červenice atlantská, žralok
Dieta
- Listeria
- vážná fetální a neonatální infekce, která může vést k úmrtí, předčasnému porodu, sepsi, meningitidě
Důkladně omýt syrové potraviny, i když jsou oloupan.
Vyhýbat se pokrmům s vysokou pravděpodobností výskytu listerie.
Příprava jídla
- Per- a poly-fluorované substance (PFAS), známé také jako PFC
- nízká porodní váha, (moje pozn. jako někoho, kdo žije v oblasti s vysokým výskytem PFAS ve vodě - zhoršení fertility, zhoršení mužské fertility, zvýšený výskyt preeklampsie a komplikací těhotenství)
Vyvarovat se nepřilnavého nádobí.
Nádoby k uchování potravin
- Bis-fenol A - BPA
- potrat, poruchy neurologického vývoje
Vybírat nádoby ze skla, keramiky, nerezu namísto plastu. Ohřívání potravin v plastových nádobách může zvyšovat vystavení se plastikovým pryskyřicím.
Fast food
- Ftaláty, PFAS
- poruchy neurologického vývoje, zhoršení mužské fertility, nízká porodní váha
Vyhýbat se fastfoodovým pokrmům a ostatnímu vysoce zpracovanému jídlu.
Vařit doma, používat čerstvé sezónní produkty
Znečištění ovzduší
- zejména vysoká koncentrace pevných částic PM2,5 je spojena s horšími perinatálními výsledky jako předčasný porod, nízká porodní váha
Pracovníci v porodnické sféře by se měli dotázat na možné vystavení se toxickým činitelům každé ženy – pracovní pozice, domov a rekreační aktivity a poučit každou ženu, jak snížit expozici těmto činitelům v domácím prostředím, v komunitě a práci.
Každá vláda by měla učinit kroky k omezení toxických agens v životním prostředí.
Celé je to o tom, že je prostě potřeba dávat na sebe pozor. Jako to je podle mě jedna zásadní věc. Já třeba sama užívám magnezium bisglycinát a další věci. No a samozřejmě jako vystavovat se čemukoliv toxickému, to si pak člověk říká o opravdu velký průšvih. Ale já jiným maminám taky říkám, že každá svého (a svého miminka) štěstí strůjcem.
OdpovědětVymazat